따뜻한 날씨와 함께 얇아지는 옷차림때문에 단기간 체중감량을 시작하는 이들이 늘고 있다.
다이어트 건강기능식품 전문 기업 체르엠이 단기 다이어트를 위한 2주 다이어트 식단을 공개해 화제다.

단기간 체중감량을 위해서는 적당한 운동과 식이요법을 병행하는 것이 좋다.엘리베이터보다는 계단을 이용하고 가까운 거리는 걷거나 자전거를 이용해

 활동량을 늘리는 것이 좋다. 또한 설거지나 청소 등의 집안일로도 칼로리를 소모할 수 있다. 
이때 운동보다 중요한 것이 바로 식단이다. 2주 다이어트 식단에서 가장 중요한 것은 식기의 크기다. 다이어트를 할 때에는 작은 크기의 접시를 이용하면

적은 양의 음식도 더 많아 보이게 해주기 때문에 섭취량을 감소시키면서도 포만감은 얻을 수 있다.식사는 고단백질, 저탄수화물을 섭취하는 것이 좋다.
하지만 식이요법에 많은 스트레스를 받아 다이어트를 포기해버리는 사람이 대다수이다.이러한 방법으로 단기간 체중감량이 어렵다면 다이어트 보조식품의 도움을 받는 것도 좋다.

체르엠디엔드팻은 식약처에서 체지방 감소 효과를 인정받은 기능성 소재 공액리놀레산(CLA)을 주성분으로 만들어진

다이어트 보조식품으로 음료타입으로 만들어져 체내 흡수율을 높여 단기간 체중감량에 뛰어난 효과를 나타낸다.
체르엠 디엔드팻 관계자는 “만병의 근원인 스트레스는 다이어트에도 큰 영향을 준다.스트레스를 받지 않고 여유를 갖고 다이어트를 한다면 체중감량에 성공할 것”이라고 조언했다.
유현희 기자 yhh1209@viva100.com 

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